Підбір подушки і матраца
Медиками вже доведено, що ортопедичний матрац і ортопедична подушка - це те, що дає змогу зберегти здоров'я спини, шиї та оптимальне кровопостачання організму.
Чим хороший такий матрац, знає багато хто. Хороші господині виявлять, що якісні моделі мають дивовижну властивість - відштовхувати пил, якого зазвичай повно в будь-якому приміщенні. Вони відштовхують також підвищену вологість, що також у будинку іноді трапляється. Річ у тім, що в хороших ортопедичних матрацах не тільки використовують якісні тканини з антистатичним просоченням, а й є система вентиляції, яка й дає змогу домогтися цього ефекту.
Але головна перевага якісних ортопедичних матраців все-таки пов'язана з іншим. Вони впливають на опорно-рухову систему людини. Іншими словами кажучи, роблять все для того, щоб хребет уві сні або на відпочинку розслаблявся. А оскільки значну частину свого життя ми змушені проводити саме уві сні, то можна вважати, що саме під час цього процесу і відбувається певна релаксація. І, крім того, зручне ліжко просто не дасть змоги розвинутися хворобам опорно-рухового апарату.
Ортопедичний - значить жорсткий?
Є люди, які думають, що ортопедичні моделі пов'язані з незручностями. Багатьох бентежить саме слово ортопедичний, оскільки вони вважають, що це якось пов'язано з медициною.
Занадто, мовляв, жорсткий. Але це - не більше ніж міф. Сьогодні такі матраци випускаються з різним ступенем жорсткості. Причому деякі зразки навіть із пружинами, до яких багато хто так звик. Але з тією принциповою відмінністю, що мають здатність моментально пристосуватися до анатомічних особливостей людини, яка на ньому лежить. Він "автоматом" розподілить навантаження на пружини і зробить усе для того, щоб відпочинок був комфортним.
Правильне положення людини на матраці з подушкою
Тепер - про те, чим хороша ортопедична подушка? Насамперед тим, чим вона відрізняється від звичайної, пухової. Річ у тім, що настільки звична багатьом поколінням росіян пухова подушка не дає можливості шийним хребцям бути на одній лінії з хребтом. У підсумку - защемляються нервові закінчення, а кров у судинах доходить до голови не в тій мірі, яка потрібна. Саме з цієї причини багато хто з нас встає вранці в розбитому стані і скаржиться на головний біль.
А ось ортопедичні моделі подушок дають змогу уникнути цих неприємностей. Для тих, хто хропе уві сні, такі подушки від компанії Матрас-Маркет - спосіб позбавити своїх близьких від цього шумового ефекту. Так, це досить ефективні ліки від хропіння. Особливо подушки нетрадиційної форми використовують як наповнювач матеріал Меморі-Фоам (з ефектом пам'яті форми).
Правильне положення голови на подушці
Як народжувалася сама ідея ортопедичної подушки? Згадаймо, на Русі було здавна прийнято інстинктивно підкладати під м'яку подушку руку. Навіщо? Саме для того, щоб шиї було зручно, а також для того, щоб поліпшити кровообіг. Подушці явно бракувало жорсткості. Це раніше за всіх зрозуміли в Азії - в Японії та Китаї, а потім за мудрим Сходом потягнулася і Європа. Шия має бути природним продовженням хребта, коли ми спимо.
Що варто знати під час вибору ортопедичної подушки та матраца?
Що більша людина, то вища подушка їй необхідна. Але тільки в тому разі, якщо вночі вона спить на боці. Якщо на спині, то висота подушки має бути нижчою. Багато моделей подушок спеціально для цього мають кілька розмірів. Потрібно вибирати той, який підійде саме вам. А під час підбору матраців бажано використовувати пружинні моделі з великою кількістю пружин, а також необхідно правильно підібрати його жорсткість, а також жорсткість основи. Правильна жорсткість визначається залежно від вашої ваги і зросту. У цьому питанні краще скористатися послугами фахівців Матрац-Маркет, ми вам обов'язково допоможемо.
Що м'якший матрац, то нижчою має бути і подушка. Тільки в цьому разі тандем буде органічним. Уві сні ми займаємо при цьому більш низьке положення, щодо поверхні матраца, і зайва висота подушки заважає шийним хребцям зайняти правильне положення. Бажано приміряти в магазині обидва вироби разом, щоб можна було відчути зручно Вам чи ні.
Якщо вранці є неприємні відчуття в ділянці шиї, висновок очевидний: або надто жорсткий матрац, або обрано занадто низьку (або м'яку) подушку. Але все це дуже легко виправити. Зрештою, поміняти подушку легше, ніж позбутися остеохондрозу.
Сподіваємося поради наших фахівців допоможуть Вам у виборі, і Ви довгі роки зможете добре висипатися, зустрічаючи новий день з новими силами.